Dinh dưỡng ngày hè

Hè sang - sự nóng bức của thời tiết khiến cơ thể chúng ta luôn mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung nước, cơ thể còn cần nhiều dưỡng chất khác.

Hãy tham khảo những mách nhỏ dưới đây để luôn khỏe mạnh và sảng khoái trong mùa hè nhé.

1. Đồ uống

Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nước nhiều hơn. Trung bình một ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước, nếu làm việc nặng ngoài trời nóng thì cần bổ sung nhiều hơn. Những loại đồ uống dưới đây sẽ khá hữu ích cho bạn là:

- Rau má, diếp cá xay lấy nước uống có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể.

- Chè đậuđen giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Đậu đen rất thích hợp với người thận yếu hư, suy nhược khi cảm nặng.



Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nhiều nước (Ảnh: Internet)

- Nước chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, sát trùng, trị ho... Vì vậy, nên sử dụng chanh hoặc chanh leo để pha nước uống hàng ngày.
- Rau ngót rất tốt cho sức khoẻ nhất là các sản phụ sau sinh. Đây là thứ rau mát, bổ, có tác dụng giải nhiệt cao.

- Rau muống nấu với quả chua (me, sấu...) vừa ngon, rẻ lại dễ ăn. Món ăn này được sử dụng nhiều trong các gia đình Việt Nam vào mùa hè.

- Các loại dưa không chỉ nằm trong top những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà họ nhà dưa còn được phụ nữ rất ưa chuộng vì có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Chẳng hạn như quả dưa hấu, không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: bổ sung vitamin, chống mất nước, làm đẹp da.

- Cam quít là họ trái cây chứa nhiều vitamin C nhất nên những loại quả này cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Mùa hè chúng ta rất dễ mắc phải các bệnh như cảm nắng, sốt... do thời tiết oi bức cùng sự phát triển của vi khuẩn.
- Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá.

- Bột sắn dây cũng là thức uống bổ dưỡng đối với cơ thể.

- Nước mía có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt rất tốt.

- Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa là thành phần rất quan trọng trong việc loại bỏ tế bào chết và tái tạo da. Ngoài ra, trà xanh còn chứa vitamin C, vừa có tác dụng làm mát cơ thể, lại tốt cho việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.

2. Đồ ăn

- Thịt heo, thịt bò vẫn có thể dùng trong các bữa ăn ngày hè, nhưng cần có cách chế biến sao cho dễ ăn, dễ tiêu hơn (không nên chế biến thành các món ăn xào, nướng vì dễ gây cảm giác ngán và khó ăn). Lượng thịt có trong mỗi khẩu phần ăn của một người cũng nên giảm bớt.

- Tiếp đến, bạn cũng không nên tránh hoặc hạn chế dùng các thực phẩm như thịt dê, thịt chó, hạt tiêu, gừng... vì những thực phẩm này sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng, bức.

- Cá béo như cá hồi và nhiều loại cá khác đều có hàm lượng EPA & DHA cao nên có tác dụng giảm viêm, đặc biệt là viêm da. Viêm da được coi là nguyên nhân quan trọng góp phần làm tăng các vấn đề về da, nhất là trong điều kiện thời tiết mùa hè, da dễ bị nhiễm trùng và lâu khỏi.

- Đậu hũ là món ăn mát và chế biến được thành nhiều món.

- Canh mồng tơi nấu cua là món ăn được nhiều người ưa thích trong mùa hè lại bổ vì giàu canxi từ cua.



Canh mồng tơi nấu cua đây là món ăn được nhiều người ưa thích trong mùa hè lại bổ vì giàu canxi từ cua (Ảnh: Internet)

- Khổ qua có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh hoả tiêu thử, minh mục giải nhiệt, dùng làm đồ ăn thức uống vào mùa hè rất tốt.

- Bí xanh vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt. Đây là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè.

- Dưa chuột vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt dễ chế biến nhiều món ăn.

- Dưa hấu có vị ngọt tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải khát.

- Cà rốt có chứa vitamin A & B. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì các tế bào khỏe mạnh. Các loại vitamin B thì giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và làm sáng da...

- Rau dền vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, chứa nhiều chất như Sắt, Canxi.



- Xoài có chứa nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E..., không chỉ có vậy, loại quả này còn chứa nhiều nước giúp chống lại sự mất nước của cơ thể trong mùa nóng. Cách thưởng thức xoài tuyệt nhất là ăn khi xoài chín hoặc bạn có thể làm một ly sinh tố thật thơm ngon.

Theo Webphunu

Giữ chồng cần phải sex giỏi

Đàn ông luôn cần một người phụ nữ biết quan tâm, chăm sóc gia đình và sex giỏi.

Nhiều người tự hỏi, tại sao chồng mình có một người vợ tốt như thế, có người vợ chu toàn việc gia đình, chăm chồng chăm con từng bữa ăn giấc ngủ chu đáo như thế mà chồng vẫn đi ngoại tình. Người ngoài nhìn vào những gia đình như thế thì tấm tắc ghen tị, người còn nói đó là một gia đình hạnh phúc viên mãn. Nhưng không, chỉ có người trong cuộc mới hiểu được, thực chất mọi việc không đơn giản như vậy.

Tôi có một người bạn, chị giàu sang, chồng đẹp con ngoan, cái gì cũng có. Vật chất thì chị không thiếu, xe đưa xe đón hàng ngày. Ai nhìn vào chị cũng phải trầm trồ khen ngợi. Người ta thường nói, người giàu có tiền thường hay kiêu căng nhưng chị không thế. Chị rất tốt bụng, thân thiện giúp đỡ mọi người, thậm chí còn đi làm từ thiện vì người nghèo. Ngoài ra, chị không thuê ôsin, vì chị muốn những việc nhà, chăm chồng chăm con phải do chị tự tay làm. Có vất vả quá thì chị nhờ bà nội bà ngoại tới mà thôi.
Tôi bảo bạn tôi hãy quan tâm tới chồng trong vấn đề chăn gối, hãy cải thiện cuộc sống, thay đổi cách ái ân và thường xuyên hơn chút nữa, biết đâu sẽ cải thiện được tình hình. Với đàn ông, một người vợ biết yêu thương, quan tâm chồng từng bữa ăn chưa chắc đã thỏa mãn họ. Thứ họ cần hơn là sex, là nhu cầu chăn gối, là người vợ biết cách ân ái và chiều chồng ngay cả khi trên giường. Có thể yêu cầu của họ hơi cao so với phụ nữ chúng ta, nhưng vì họ là đàn ông và đàn ông cần thế. Phụ nữ cũng vậy, chăn gối hòa hợp sẽ khiến gia đình hạnh phúc hơn. Cô bạn tôi đã làm theo cách ấy và dường như mọi thứ đang tiến triển tốt đẹp.
Người ta nói chị đúng là một người đàn bà hoàn hảo. Mà chị hoàn hảo thật, nhiều người đàn ông ước có chị còn không được. Thế mà chồng chị lại ngoại tình. Nhìn vào thì chẳng ai nghĩ như thế. Người ta lại nói, đàn ông có tiền thì hay thích có bồ nhí. Không hẳn vậy, vì nếu thực sự vợ họ có thể cho họ cuộc sống thoải mái, cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, viên mãn thì họ sẽ không ngoại tình.



Người ta nói chị đúng là một người đàn bà hoàn hảo. Mà chị hoàn hảo thật, nhiều người đàn ông ước có chị còn không được. (ảnh minh họa)

Tôi hỏi chị có tìm ra nguyên nhân của việc này không, chị nói không biết. Tôi lại hỏi cuộc sống chăn gối vợ chồng của chị có hòa thuận không, chị nói một tháng vợ chồng chỉ gần gũi một lần. Tôi gật gù rồi bảo ừ, vì trong lòng tôi hiểu, có thể đó là vấn đề.

Sex là yếu tố quan trọng để giữ gìn hạnh phúc vợ chồng. Vợ chồng không thể thiếu sex, nhiều trường hợp vợ chồng vì không hòa hợp chăn gối, hoặc vì thiếu sex, không đáp ứng được nhu cầu của nhau mà chia tay. Nói ra nhiều người bảo chuyện đó có vấn đề gì nhưng không phải, đó là yếu tố hàng đầu. Nếu những ai có chồng, có vợ sẽ hiểu được, thật sự cảm giác hòa hợp chăn gối quan trọng thế nào.



Linh Chi (Theo KP)

Giá như ngày đó anh không yêu

Tôi chẳng tin rằng trên đời này có tồn tại những yêu thương không tỳ vết.

Trước khi gặp anh tôi vẫn còn là một cô gái ngây thơ và trong sáng lắm, trước khi yêu anh, tôi cứ nghĩ rằng bất cứ tình yêu nào cũng đều mang một màu hồng. Chẳng thể ngờ rằng cuộc sống này không hề đẹp tươi giống như những gì mà tôi vẫn nghĩ. Biết thế ngày đó tôi chẳng yêu anh nữa, bởi vì khi anh ra đi đã mang theo cả những mộng mơ của tôi đi mất rồi.
Thật buồn khi kết thúc một tình yêu điều còn đọng lại trong tôi không phải sự nuối tiếc mà lại là cảm giác cay đắng. Giờ thì tôi đã chẳng còn mộng mơ, đã tỉnh táo hơn và dường như đã nhìn thấy rất rõ bộ mặt của cuộc sống này rồi. Tôi cứ ước rằng giá mà ngày ấy ta chia tay bởi vì không hiểu nhau hoặc là do một trong hai đứa vô tâm, hờ hững... thì tốt biết mấy, bởi nếu như vậy thì ít ra giờ đây tôi cũng vẫn còn chút ít niềm tin vào cái điều được gọi là tình yêu. 
Thỉnh thoảng nỗi nhớ anh lại xuất hiện trong tôi, thế nhưng đó chỉ là những phút giây thoáng qua, bởi cho dù là một người con gái mang trái tim sắt đá thì cũng không thể tránh khỏi những giây phút cảm thấy yếu lòng. Kể cả nếu không còn chút tình cảm nào thì cũng không ai có thể chối bỏ quá khứ, huống hồ cũng đã từng một thời yêu nhau thắm thiết và dù sao thì anh cũng đã từng là một điều gì đó rất quan trọng đối với tôi.



Có đôi khi nỗi nhớ anh cứ bất chợt tìm về... (Ảnh minh họa)

Có lẽ tôi sẽ nhớ anh nhiều hơn nếu như sự chia tay này cũng đơn thuần bởi lý do không hợp. Có thể tôi sẽ không thấy cay đắng đến thế nếu như anh quay lưng vì có tình cảm với một người con gái khác, bởi suy cho cùng yêu là sự rung động của trái tim. Tôi không thể bắt anh phải yêu tôi và anh cũng chẳng thể ép mình ngừng yêu một khi vẫn còn tình cảm. Nhưng đâu phải sự chia ly nào cũng đều xuất phát từ vấn đề tình cảm và đâu phải cuộc tình nào cũng đều được may mắn chấm dứt bằng một cái kết ngọt ngào.

Trước đây vẫn hay nghe người ta nhắc tới hai từ "thực dụng" nhưng khi đó có nằm mơ thì tôi cũng chẳng thể ngờ được rằng mình lại chọn đúng phải một con người mang tính cách thực dụng để yêu thương. Tôi cũng không hiểu lý do vì sao anh lại yêu mình, nhưng sự ra đi của anh đã khiến tôi hoài nghi và không biết rằng tình cảm mà anh đã trao cho mình là thật lòng hay cũng chỉ là sự lợi dụng. Nhưng giờ đây cho dù biết là có thật lòng hay không thì cũng chẳng còn chút ý nghĩa nào nữa, bởi vì anh đã bỏ tôi lại phía sau để đến với cô gái ấy - một người có điều kiện tốt hơn tôi rất rất nhiều lần.





Biết thế ngày xưa em chẳng yêu anh nữa (Ảnh minh họa)

Biết thế ngày xưa tôi không yêu anh, biết thế ngày xưa tôi đã chẳng tin tưởng ở anh nhiều quá. Tôi cứ ngây thơ nghĩ rằng tình yêu nào cũng bay bổng, cũng lãng mạn lắm, tôi cứ ngốc nghếch tin rằng tình yêu là điều kỳ diệu để vẽ tô cho cuộc sống thêm phần lung linh, chẳng thể ngờ rằng cuộc tình của mình lại phản ánh đúng thực chất của cuộc sống, bởi cuộc sống này đòi hỏi con người ta phải tỉnh táo và thực tế nên có lẽ vì thế họ đã mang cả lý thuyết về sự thực tế ấy vào trong cả tình yêu.

Giờ thì tôi đã nhìn nhận tình yêu dưới một góc độ khác, chẳng còn là màu hồng của sự mơ mộng mà tôi cũng chẳng còn tin rằng trên đời này lại tồn tại những yêu thương không tỳ vết hay những yêu thương không hề toan tính điều chi. Có thể là tôi hơi cực đoan, nhưng suy cho cùng thì sự cực đoan ấy chính là hệ quả của những gì mà anh đã mang tới. Dù đã quá muộn để thay đổi được những điều đã xảy ra ở trong quá khứ, nhưng tôi vẫn muốn nói với anh rằng : " Biết thế này thì ngày xưa tôi đã chẳng yêu anh!".

ngocgiang6686@...

Vừa 'yêu' xong bị chà đạp - nên bỏ thi hơn

Người chồng vũ phu như vậy, kẻ vừa ân ái bạn xong lại sẵn sàng chà đạp, đánh đập bạn thì thật không xứng đáng làm chồng.

   Dù bạn không đúng khi che đậy quá khứ, nhưng người chồng vũ phu như vậy, kẻ vừa ân ái bạn xong lại sẵn sàng chà đạp, đánh đập bạn thì thật không xứng đáng làm chồng. Bạn đừng vì một gã đàn ông như thế mà hủy hoại cuộc đời mình. Tại sao lại có một người chồng hèn như vậy, luôn dùng vũ lực với vợ, lại còn khinh thường vợ mà không cần hỏi vì sao vợ không còn trinh tiết.

Dù trong chuyện này, lẽ ra bạn nên nói sự thật ngay từ khi chuẩn bị cưới nhưng bạn cuối cùng lại là người không có lỗi. Hãy từ bỏ người chồng này đi, nếu tiếp tục sống với anh ta, cuộc sống của bạn mãi mãi không được hạnh phúc. Sau này con cái bạn cũng sẽ khổ. Có con rồi, hãy mang theo con, làm người mẹ đơn thân còn hơn sống với một người chồng như vậy.
Đọc bài viết 'vừa yêu xong đã bị chồng tát' tôi thật sự thấy ngưỡng mộ bạn. Ngưỡng mộ bởi bạn dám sống, dám ở chung với người chồng như thế. Còn anh chồng thật là không đáng mặt đàn ông.

Người ta nói, chuyện trinh tiết không còn quá quan trọng. Đó chỉ là 'không còn quá', còn trên thực tế, rất nhiều người vẫn vì chuyện này mà đau đầu. Con gái thì lo lắng vì cái sự đã trót hiến dâng. Đàn ông thì khó chịu và ức chế vì cô ấy không phải là của mình, mình không phải người đàn ông đầu tiên của cô ấy. Và suy cho cùng, đàn ông vẫn không chịu được cảnh lấy phải người vợ không còn trinh, nhất là những người cố tình giấu giếm họ.

Bạn cho rằng chuyện trinh tiết không còn quá quan trọng nên bạn không nói với chồng của mình. Nhưng sau đêm tân hôn, anh ta lại tỏ thái độ khó chịu, thậm chứ ức chế vì bạn đã che giấu sự thật này. Và việc bạn không nói ra sự thật trước khi kết hôn vô tình đã trở thành tấn bi kịch cho cuộc đời bạn.



Bạn cho rằng chuyện trinh tiết không còn quá quan trọng nên bạn không nói với chồng của mình. (ảnh minh họa)


Bài học rút ra cho những người phụ nữ yêu và đang yêu là hãy chân thành thú nhận sự thật để bạn đời có thể hiểu được hoàn cảnh của mình, thương yêu và trân trọng mình hơn. Đừng để những điều không hay trong quá khứ ám ảnh bản thân. Chúc bạn sớm mạnh mẽ, quyết đoán để vượt qua nỗi đau này.

Tẩy lông vùng kín an toàn va hiệu quả hơn

Việc để lông vùng kín quá rậm rạp được xem là thói quen của rất nhiều người vì họ ngại động chạm đến bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể.

   Sau khi cạo lông, việc cần thiết bạn phải làm là thường xuyên tẩy tế bào da chết cho vùng da vừa cạo lông đó, ít nhất mỗi lần một tuần để ngăn ngừa hiện tượng lông mọc ngược.

Mặc đồ lót phù hợp với hình dáng cơ thể và nên rộng rãi một chút, vì nếu đồ lót của bạn chật hoặc bó sát quá sẽ chà sát vào da của bạn và gây kích ứng da.

Việc "thả rông" lông vùng kín có thể là nguyên nhân gây ra mùi hôi. Việc ẩm ướt của mồ hôi dễ khiến vi trùng phát triển nên mồ hôi và các chất dịch sinh dục có thể gây ra sự khuếch đại mùi đến vùng lông rậm rạp của bạn.

Tẩy lông có thể không hợp và không dễ dàng với một số người vì nó có thể khiến bạn khó chịu, đau đớn và khá khó khăn với những người mới bắt đầu. Điều rất quan trọng để bắt đầu việc cạo lông là cần có một lưỡi dao cạo tốt, loại có 2 hoặc 3 lưỡi sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả những sợi lông cứng đầu.

Áp dụng một số loại kem cạo râu, gel vào khu vực này để bôi trơn và làm mềm da, chất bôi trơn sẽ ở giữa làn da mỏng manh của bạn và lưỡi dao cạo sắc nét. Dùng dao cạo và cạo theo hướng phát triển của lông, làm điều này một cách cẩn thận và từ từ, sau đó cạo theo hướng ngược lại chiều mọc của lông để chắc chắn tất cả những sợi lông đã được loại khỏi da bạn thật sạch sẽ.

Bạn nên kéo căng làn da của bạn bằng một tay trong khi bạn cạo lông để tránh để lại dấu vết trên làn da của bạn. Không nhấn mạnh dao cạo quá để để tránh kích ứng và lông mọc ngược cũng như vết dao cạo, thậm chí chảy máu da của bạn.



Vùng bikini nên được vệ sinh thật sạch sẽ

Khi hoàn tất việc tẩy lông, dùng một chút kem dưỡng da nhẹ nhàng áp dụng lên da của bạn và một chút phấn bột dành cho trẻ em nếu bạn muốn giữ cho khu vực này thật khô ráo.



AloBacsi.vn

Theo Web Phụ nữ

Nhiều con lắm lộc

Sau 25 năm kết hôn, anh Ngô Doãn Năm và chị Nguyễn Thị Hải sinh liên tục 13 đứa con nên những đứa trẻ nhà anh chị gần như phải tự lo mọi thứ từ ăn, chơi, ngủ nghỉ cho đến chuyện học hành.

Cứ thế đứa lớn chăm đứa bé, bởi anh chị đầu tắt mặt tối lo cho các con ăn đủ no còn khó nói chi đến những thứ khác.

Sinh con nhiều mới có... lộc

Đến cổng đình xóm Cổ Bản (phường Đồng Mai, quận Hà Đông, Hà Nội), chỉ cần hỏi nhà anh Năm "mười ba" thì ai cũng chỉ tận nơi và thêm một câu "cố gắng giúp gì được cho gia đình người ta thì giúp, khổ mấy đứa trẻ quá".

Kể từ ngày vợ chồng anh sinh đứa thứ 13, cái tên của anh cũng được gắn thêm con số này bởi cả vùng, có khi cả nước cũng không ai sinh nhiều con kỉ lục bằng anh.

Chị Hải và các con chưa đến tuổi đi học ở ngoài lều đầm cá

Không khó nhận ra căn nhà gạch ba gian chắp vá nằm đối diện ngay lối vào Nhà văn hóa khang trang của thôn Cổ Bản. Mấy cái cửa sổ không có cánh được che tạm bằng những mảnh ván có phần đã mục nát. Mái nhà được lợp bằng những tấm tôn đã ngả màu rỉ sét đôi chỗ lấm tấm thủng.

Bên trong gia chủ dùng những tấm ván xây dựng xin được ghép lại vừa để chống nóng vừa để kiên cố mái tôn trong những ngày mưa gió.

Căn nhà không có gì giá trị ngoài chiếc tivi 14inch từ đầu những năm 90 của thế kỉ trước và chiếc đầu quay đĩa cũ kĩ. Bởi vậy, căn nhà của anh hầu như không đóng cửa bao giờ, có gì để bọn trộm để mắt, hơn nữa lũ trẻ đi về liên tục. Ấy vậy mà anh Ngô Doãn Năm bảo, năm ngoái có cái xe đạp cà tàng cũng bị ăn cắp, còn nồi cám lợn thì bị đổ cám lấy mất xoong.

Đôi mắt trũng sâu, gò má nhô hẳn lên trên khuôn mặt hốc hác gầy gò, thật khó để nhận ra chị Đặng Thị Hải mới ở cái tuổi 44 bởi nước da đen sạm, quần áo lấm lem bùn đất. Chị là người mẹ của 13 đứa con (8 trai, 5 gái).

Cuộc đời chị khổ từ những ngày đầu mới bước chân về nhà chồng. Nhà anh Năm có một mảnh đất đào ao lấy đất đóng gạch, hai anh em ở chung đã xảy ra bất hòa, hai vợ chồng chị cùng đứa con trai đầu lòng phải ra đường và xin ở nhờ.

Hai vợ chồng anh Năm, chị Hải lấy nhau được 25 năm và cứ thế tằng tằng "sản xuất" 13 đứa con. Cậu con trai đầu sinh năm 1990, đứa nhỏ nhất, thứ 13 mới lên 2 tuổi. Hiện, hai cô con gái lớn đi lấy chồng xa, con trai cả đã lập gia đình và có một đứa con trai. Vậy là quân số gia đình anh Năm, chị Hải không thay đổi 15 miệng ăn.

Nhà đông người, căn nhà nhỏ trong làng của anh em họ hàng bên nhà chồng dựng cho cũng không đủ cho từng ấy con người chui ra chui vào. Việc sinh đẻ chẳng dừng được, từng đứa một cứ lần lượt ra đời khiến ngôi nhà đã chật hẹp lại càng bí bách.

Ông trưởng xóm và dân làng thương tình cho vợ chồng anh chị dựng tạm một căn nhà gần nhà văn hóa bây giờ để sinh sống. Chính quyền nhiều lần định thu lại nhưng vì anh chị nghèo, đông con thu lại biết ở đâu nên lại thôi.

Chị Đặng Thị Hải cho biết: "Vợ chồng tôi chỉ trông vào mớ rau, con tôm, con cá bán lấy tiền đong gạo cho các cháu.

Hiện, hai vợ chồng tôi còn nhờ được cái đầm để thả cá, nhưng cũng chẳng được mấy bữa nữa vì họ sắp đòi lại làm dự án. Chồng tôi vừa rồi đi khám bệnh cũng mất khá nhiều tiền, trong nhà giờ chẳng còn xu nào, mà bệnh ở giai đoạn cuối nên chẳng biết sống được bao lâu nữa.

Bây giờ anh ấy ở nhà làm việc nhẹ và uống thuốc bắc kéo dài được ngày nào hay ngày đấy".

Mười mấy miệng ăn, ruộng không còn, gạo ăn đong từng bữa, mỗi bữa vợ chồng chị lo gạo cho chừng ấy người ăn còn chưa đủ, chưa kể thức ăn cũng là một gánh nặng.

Chị bảo: "Đông thế nhưng vẫn nhớ tên hết, có đứa đặt tên theo số như thằng Tám, đứa vẫn đặt tên bình thường như thằng Tiền, Phúc, Đức,... Năm sinh tôi còn nhớ, chỉ có điều sinh ngày tháng nào thì không thể nhớ".

Ban ngày cả đại gia đình nhà anh Năm, chị Hải sinh hoạt ăn uống ngoài cái lều ở đầm cá. Đến tối vợ chồng anh chị ở lại trông cá và sáng sớm còn dậy hái rau. Vợ chồng con cái cậu con trai cả về nhà ở trong làng ngủ. Còn lại đều về căn nhà ở gần nhà văn hóa. Cũng vì thế mà buổi sáng đối với gia đình chị Hải, đứa lớn chăm và trông nom đứa nhỏ, tất cả phải tự lập và tự túc hết.
Căn nhà ba gian, ba cái giường không thể chứa hết từng ấy người. Vợ chồng anh chị phải làm tạm một cái lều nhỏ ngoài bãi đầm vừa trông cá vừa ở. Công việc hàng ngày của chị Hải bắt đầu từ 2h sáng và luôn chân luôn tay có khi đến tối mịt cũng chưa được nghỉ.

Sở dĩ chị phải dậy sớm như vậy bởi tiếng là đi hái rau muống, nhưng làm gì có ruộng rau mà chị đi mót rau thì đúng hơn. Chị lội khắp cánh đồng, bờ ao, chỗ nào có ngọn rau mọc dài thì hái. Hái đến sáng cũng được hai mươi bó, chị cho đứa con gái lớn mang ra chợ bán cho kịp buổi sáng.

Chị khoe sáng nay hái được 20 bó, mỗi bó cũng được hai nghìn đồng đủ tiền đong gạo cho các cháu.

Những đứa trẻ tự lập

Nhà đông con, hai vợ chồng anh chị bươn chải, suốt ngày lăn lộn ngoài đồng lo cho đàn con ăn đủ no cũng khó, nói chi đến việc học hành. Đứa con cả được học nhiều nhất là hết lớp 11, còn những đứa sau cũng lần lượt nghỉ học để phụ giúp bố mẹ bắt tôm, bắt cá.

Nhà anh Năm, chị Hải nằm đối diện nhà văn hóa của xóm

Hiện, chỉ còn bốn đứa đang đi học, còn lại ba đứa nhỏ chưa đến tuổi đến trường. Có thời gian các cháu phải nghỉ học vì không có giấy khai sinh, nhà trường không thể nhận.

Theo anh Năm, nhà đông con, nay ở chỗ này mai chỗ khác, sổ hộ khẩu và giấy khai sinh của các cháu đều mất cả. Cũng may, nhà trường và các cấp đã tạo điều kiện để các cháu đi học trở lại.

Câu chuyện về việc đặt tên các cháu nhà chị cũng khá thú vị. Xen ngang câu chuyện giữa chúng tôi và chị Hải thi thoảng bị dừng lại bởi tiếng quát của chị đối với hai đứa nhỏ đứa tên Bầu, tên Bí đùa nghịch, cãi nhau.




Chỉ Hải bảo: "Thằng lớn bị bệnh từ nhỏ, yếu ớt, không làm được gì, lấy vợ có con vẫn phải phụ thuộc vào bố mẹ. Gần 20 người chứ chẳng ít, cả một đại gia đình cùng sinh sống bằng khoản thu nhập từ mấy mớ rau, nuôi con gà, con lợn, nuôi cá vì thế mà bữa cơm ngày càng đạm bạc, thành phần chủ yếu là rau và thỉnh thoảng có thêm con tôm con tép, mớ cá".

Vì đông con, dép chẳng đủ, đến nhà chị Hải, thấy người đi chân đất nhiều hơn đi dép. Chị Hải hầu như đi chân đất cả ngày, phần vì phải lội ruộng, phần vì có dép thì nhường cho các con đi.

Chị Đặng Thị Hải bùi ngùi: "Bố cháu (anh Năm) bệnh tật không biết còn sống được bao lâu mà các cháu còn nhỏ quá không biết sẽ ăn học thế nào. Còn sức này tôi chỉ biết cố gắng lo cho các con mong sao chúng ăn đủ no là hạnh phúc lắm rồi".

Hệ lụy của đông con: Cơm không đủ no, mong gì việc học "Hội phụ nữ đã nhiều lần đến vận động và khuyên gia đình anh Năm, chị Hải sinh ít con để có điều kiện lo cho các cháu ăn học. Sinh đến đứa thứ 6, Hội phụ nữ đến vận động dừng lại thì anh chồng bảo sinh bảy đứa mới có lộc. Cứ thế đến bây giờ anh chị có tới 13 đứa con. Có lần chúng tôi đã đưa chị Hải đi triệt sản, nhưng anh chồng lôi về nhất định không đồng ý. Hội chỉ vận động và phân tích thiệt hơn chứ không thể cấm họ được. Chi hội phụ nữ cũng hỗ trợ và cho vay vốn để gia đình chị Hải tăng gia, làm kinh tế, nhưng vẫn nghèo lắm, chạy ăn đủ no con vất vả, nói chi đến học. Chị Hải cho biết: "Vợ chồng tôi thức dậy từ tờ mờ sáng, hái rau, bắt tôm, bắt cá. Ở nhà, cháu nào đi học thì dậy đi học, các cháu lớn dậy, đứa bán rau, đứa phụ giúp bố mẹ ngoài đầm. Các cháu nhỏ ngủ dậy, có anh chị dắt ra ngoài đầm chỗ bố mẹ làm để tiện trông nom". Nếu như các gia đình khác, các em đi học được bố mẹ lo cho ăn uống, đưa đi học, chăm sóc từng li từng tí thì ở gia đình nhà chị Hải, các cháu thức dậy muốn ăn thì phải nấu cơm hoặc rang cơm nguội ăn, có khi đến trường với cái bụng đói meo. Đến bữa trưa cả gia đình nhà chị nấu nướng luôn tại lều ngoài đầm cá cho tiện, mấy đứa trẻ đi học đến trưa về tự kéo nhau ra ăn cơm xong lại về đi học. Cậu con trai cả, tiếng lập gia đình có vợ có con nhưng cũng không biết làm gì, theo bố mẹ bảo gì làm nấy vì thế mà vợ chồng chị Hải, anh Năm càng thêm phần vất vả. Bà con hàng xóm ai có gì cũng mang sang cho các cháu, từ quần áo, bánh kẹo nhưng chẳng thấm vào đâu", bà Nguyễn Thị Mùi, chi hội phụ nữ tổ dân phố xóm 1, thôn Cổ Bản nói.

Theo Người đưa tin

Cái giá phải trả của gái hư

Chị ân hận vô cùng. Giờ đây chị đã mất tất cả, gia đình bao đời gia giáo nay vì chị mà hoen ố. Chị muốn trốn chạy để gạt bỏ cái "danh" gái hư của mình...

Chị ân hận vô cùng. Giờ đây chị đã mất tất cả, gia đình bao đời gia giáo nay vì chị mà hoen ố. Chị muốn trốn chạy để gạt bỏ cái "danh" gái hư của mình... Chị sinh ra trong một gia đình gia giáo, cả nhà làm nghề "gõ đầu trẻ" từ đời ông nội. Là con gái duy nhất nên chị được ba mẹ rất cưng chiều. Học xong Đại học sư phạm 1, chị được phân công về dạy ở trường cấp 3 gần nhà.

Chị xinh đẹp, dịu dàng, có công ăn việc làm ổn định, lại là con nhà gia giáo nên đương nhiên rơi vào tầm ngắm của rất nhiều đám "mối mai" trong thị trấn. Trong các mối dẫn đến ấy, chị ưng anh nhất. Anh to cao, đẹp trai, công việc ổn định, con nhà gia thế. Nói chung là "đôi lứa xứng đôi" theo nhận định của mọi người.

Lễ cưới và đêm tân hôn của chị diễn ra êm đẹp. Chẳng ai mảy may biết gì về cái quá khứ huy hoàng của một cô gái hư là chị cả...

***

Nhận giấy báo trúng tuyển Đại học, chị khăn gói xuống Thủ đô và bắt đầu cuộc sống "thỏa chí tang bồng" đúng như mơ ước từ thuở nhỏ.

Qua người bạn cùng lớp, chị gặp Hùng. Càng nói chuyện với Hùng, chị càng thấy anh dễ thương, thú vị. Trái tim chị không ngừng rung động ngay cả khi không ở bên anh. Và chị nhận lời yêu một cách chóng vánh.

Những cái nắm tay, những nụ hôn nồng nàn khiến chị run rẩy, ngây ngất vì hạnh phúc. Rồi như bao đôi tình nhân khác, cái ngày hai người hẹn hò ở... trên giường cũng đến. Chị đã trao cái quý giá nhất đời con gái cho Hùng. Sau lần ấy, chị và anh hẹn hò nhiều hơn, chủ yếu là trong nhà nghỉ.

Trễ kinh một tháng làm chị rất lo lắng. Chị mua que thử, hồi hộp, nín thở chờ đợi một kết quả "sạch". Nhưng cuối cùng chị đã chết sững khi nhìn thấy trước mặt mình là hai vạch hồng hồng nổi lên. Hoang mang, sợ hãi, lo lắng mà không biết làm thế nào, chị gọi điện cho Hùng. Anh ta im lặng hồi lâu rồi bảo tối sẽ đến nói chuyện.

Chị cứ chờ mãi, chờ mãi, điện thoại thì anh ta không nghe máy, chị nghĩ Hùng đang trên đường đến. Chị sốt ruột đến mức đi bộ ra hẳn đầu ngõ chờ. Mãi vẫn không thấy anh đâu, chị điện tiếp thì "thuê bao quý khách vừa gọi hiện không liên lạc được...". Chị cay đắng nhận ra anh ta đã rũ bỏ chị như vật phế phẩm, như một cô gái hư đúng hiệu.

Đau đớn, chị cứ đứng dưới trời mưa phùn mà khóc. Đúng lúc ấy có một gã đàn ông ngồi trong quán cà phê cạnh đó đã chạy ra che ô cho chị, rồi hỏi han mấy câu linh tinh chị không nhớ.

Chị chỉ còn nhớ trong giây phút ấy, chị đã buông ra một câu rất rồ dại: "Anh có muốn ngủ với em không?". Và còn điên rồ hơn khi chị đã lên giường với gã đó ngay đêm hôm ấy. Chị không hiểu sao lúc ấy chị lại làm thế. Vì muốn trả thù đời hay vì chị đã bị nhiễm cái "máu" gái hư từ lúc nào rồi?!

Sáng hôm sau, chị đi "giải quyết" cai thai trong niềm đau đớn, ê chề. Năm ấy, chị học năm thứ 2 đại học. Từ đó đến lúc ra trường, chị đã đi "giải quyết" 3 lần nữa. Lần cuối cùng, "giải quyết" xong một thời gian ngắn, chị còn tiện thể nhờ bác sỹ "vá" lại cái "ngàn vàng" để về quê làm "gái ngoan".



Chị không thể kiềm chế ham muốn dục vọng của mình, và chính điều đó đã làm cho cuộc đời của một cô gái hư càng ngày càng "xuống cấp" (Ảnh minh họa).

Về quê, chẳng ai hay biết về bản chất "gái hư" trong chị. Đêm tân hôn, chị trở thành "trinh nữ" thực sự. Khi thấy chồng lần mò cởi áo mình, chị thỏ thẻ ngại ngùng: "Anh tắt đèn đi không em xấu hổ?".



Trong trường chị dạy có một thầy giáo thể dục rất đẹp trai. Đồng nghiệp ấy hơn chị 2 tuổi. Anh cũng vào công tác tại trường cùng đợt với chị và đặc biệt anh ta có đôi mắt vô cùng ướt át.

Các lần họp hành trong phòng hay vô tình chạm mặt nhau ngoài sân trường, chị cứ bị đôi mắt khó nói kia thu hút. Điều lạ là mỗi lần nhìn trộm anh ta, chị đều bắt gặp nụ cười rất bí hiểm hay cái nháy mắt đầy ẩn ý của đồng nghiệp.

Chị mơ tưởng về đồng nghiệp ấy mỗi ngày. Một lần, chồng chị đi công tác, chị đã mạnh dạn gọi điện rủ thầy giáo kia đến nhà chơi và giở trò "quyến rũ" đồng nghiệp. Nói là "quyến rũ" nhưng thực ra cả hai đều "tình trong như đã, mặt ngoài còn e" nên nhanh chóng hiểu ra vấn đề.

Thật không may, đang lúc lả lơi với thầy giáo đẹp trai, chị đã bị bắt quả tang bởi chính chồng mình. Trên đường đi công tác, do quên hồ sơ gói thầu nên chồng chị phải quay về nhà lấy và đã chứng kiến toàn bộ vụ việc.

Sau khi bị chồng chị đấm cho một quả tím mặt thì thầy giáo trẻ nhanh chân vơ quần áo chạy mất. Còn chị thì được chồng cho một trận nên thân.

Nhưng điều đó chưa nhục nhã bằng sự trả thù sau này của chồng chị. Có lẽ vì quá đau đớn khi bị chị phản bội, chồng chị dắt tay chị về trả cho bố mẹ đẻ và rêu rao về cuộc tình nhơ nhuốc của chị với anh chàng đồng nghiệp kia.

Bao lời dèm pha, dè bỉu mà lần đầu tiên trong đời chị "được" nghe. Chị thấy không sự nhục nhã nào bằng. Cái thị trấn nhỏ như lòng bàn tay lại bắt đầu sôi sùng sục bàn tán về chuyện gái hư giả bộ ngoan ngoãn để "đong" trai. Không thể chịu đựng được sự dè bỉu của học sinh và giáo viên trong trường nên chị đã xin nghỉ việc.
Chồng chị thăm dò: "Vợ chồng với nhau có gì mà em ngại". Chị lại thẽ thọt: "Nhưng đây là lần đầu tiên của em...". Chồng chị hạnh phúc vô bờ khi thấy vợ vẫn còn nguyên vẹn...

Thời gian sau đó, anh chăm sóc chị rất tốt. Nhưng chuyện gối chăn, chồng chị có phần hơi "yếu". Chị cũng muốn mình ngoan hơn, chỉ biết có chồng bởi dẫu sao chị cũng là cô giáo, vả lại sống ở quê lớ ngớ mà để mọi người biết về chuyện cũ thì chị hết cả đường sống. Lúc ấy, chỉ còn cách "đeo mo vào mặt" hoặc biệt tích như mấy phụ nữ từng bị bắt quả tang ngoại tình.

Nhưng những cuộc ái ân giữa vợ chồng ngày một thưa và ít đi khiến chị không thể kiềm chế ham muốn dục vọng của mình. Và chính điều đó đã làm cho cuộc đời của một cô gái hư càng ngày càng "xuống cấp".
Bố mẹ chị cũng vì vụ ngoại tình động trời của chị mà bị thông gia và gia đình, họ hàng của người thầy giáo kia đến chửi bới, sỉ vả không tiếc lời... Mẹ chị ốm liệt giường, còn bố chị thì trở nên trầm tư, không dám gặp gỡ ai.

Chị ân hận vô cùng... Giờ đây chị đã mất tất cả, gia đình bao đời gia giáo nay vì chị mà hoen ố. Chị muốn trốn chạy để gạt bỏ cái "danh" gái hư của mình...

Mẹ lạnh nhạt với cô ấy và nói thẳng với em: "Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh. Gái hư thì mãi là gái hư. Cái nòi nó thế rồi, bỏ đi con"